تهوع و استفراغ صبحگاهی در دوران بارداری
حدود ۷۰ درصد از خانمهای باردار دچار تهوع صبحگاهی میشن. با اینکه بهش میگن “صبحگاهی”، اما این حالت تهوع یا استفراغ ممکنه در هر ساعتی از روز اتفاق بیفته. با کمی تغییر در غذا خوردن و سبک زندگی، میتونی این حالت رو بهتر کنترل کنی...
وسواس در کودکان، شناخت نشانه ها و درمان
وسواس یا اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) یکی از مشکلات روانی است که میتواند در کودکان نیز بروز کند و زندگی روزمره آنها و خانوادهشان را تحت تاثیر قرار دهد. بسیاری از والدین ممکن است نشانههای وسواس را در فرزند خود نادیده بگیرند یا به اشتباه...
اختلالات خواب کودکان و نوجوانان، و درمان
💤 مقدمه: چرا اختلالات خواب کودکان و نوجوانان مهم است؟ خواب، یکی از اساسیترین نیازهای رشدی در کودکان و نوجوانان است که نقش حیاتی در سلامت جسمی، روانی و عملکرد روزمره آنها دارد. اما واقعیت این است که بسیاری از والدین با مشکلات خواب فرزندانشان...
مراقبت های دوران بارداری، چک لیست کامل
دوران بارداری یکی از مهمترین و حساسترین مراحل زندگی هر زن است که نیازمند مراقبت های دوران بارداری و توجه ویژهای میباشد. رعایت نکات بهداشتی، تغذیه سالم، انجام معاینات منظم پزشکی و حفظ آرامش روانی در این دوره، نقش بسیار مهمی در سلامت مادر و رشد...
رژیم غذایی دوران بارداری | چی بخوریم، چی نخوریم؟
دوران بارداری یکی از حساسترین و مهمترین مراحل زندگی هر زن است که تغذیه در این دوره نقش بسیار حیاتی و تأثیرگذاری دارد. آنچه مادر در این مدت میخورد، نه تنها سلامت و رشد جنین را تحت تأثیر قرار میدهد، بلکه بر سلامت کلی خود...
تقویت خلاقیت برای کودکان با 10 بازی
خلاقیت یکی از مهمترین مهارتهایی است که کودکان باید از سنین پایین تقویت خلاقیت را انجام دهند. این توانایی به آنها کمک میکند تا نه تنها در مدرسه و درس موفقتر باشند، بلکه در زندگی روزمره نیز بتوانند با ایدههای نو و راهحلهای متفاوت به...
اختلال بیش فعالی و نقص توجه: علائم، علت و راههای درمان
اختلال بیش فعالی و نقص توجه کودکان چیست؟ | تعریف کامل ADHD اختلال بیشفعالی و نقص توجه (ADHD) یکی از شایعترین اختلالات روانشناسی در دوران کودکی است که بر رفتار، تمرکز و کنترل هیجانات کودک تاثیر میگذارد. این اختلال باعث میشود کودک در موقعیتهای مختلف...
تغییر رفتار کودک با چند نکته طلایی و قطعی
وقتی فرزند شما بدرفتاری می کند، طبیعی است که بخواهید برای تغییر رفتار نادرست آن ها اقدام کنید. شما می خواهید این رفتار را در اسرع وقت متوقف کنید. این موضوع می تواند فقط خسته کننده و استرس زا باشد. والدین اغلب در دام این...
10 نکته برای خواب بهتر در کودکان
خواب بهتر در کودکان؛ خواب شب خوب، به معنای راحت خوابیدن و در خواب ماندن است. بیشتر کودکانی که شب قبل، خواب کافی و باکیفیت داشتهاند، صبح روز بعد خودشان سر ساعت مناسب از خواب بیدار میشوند. خوابیدن بیشتر کودکان ظرف 20 دقیقه از خوابشان...