ریلکسیشن، تکنیک های آرام سازی
پیدا کردن بهترین روش آرام‌سازی برای خودتان برای خیلی از ما، آرامش یعنی لم دادن روی مبل و خیره شدن به تلویزیون بعد از یک روز پر استرس. اما واقعیت این است که این کار تأثیر چندانی در کاهش اثرات مخرب استرس ندارد. برای رسیدن...
اشتباهات رایج مادران در خرید سیسمونی
خرید سیسمونی یکی از هیجان‌انگیزترین تجربه‌های دوران بارداری است، اما در عین حال می‌تواند پر از چالش و تصمیم‌گیری‌های سخت باشد. بسیاری از والدین در انتخاب وسایل نوزاد، بدون داشتن اطلاعات کافی یا تجربه قبلی، دچار اشتباهاتی می‌شوند که نه‌تنها باعث هدر رفتن هزینه می‌شود،...
تفاوت بین والد سخت‌گیر، سهل‌گیر و مقتدر؛ کدام روش بهتر است؟
مقدمه فرزندپروری تنها غذا دادن و مراقبت فیزیکی از کودک نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از نگرش‌ها، روش‌ها و تصمیم‌گیری‌های تربیتی است که والدین در مسیر رشد کودک اتخاذ می‌کنند. یکی از مهم‌ترین مفاهیم در روانشناسی رشد، شناخت سبک‌های فرزندپروری است. در این مقاله سه سبک اصلی...
فیلیموکودک : دنیای رنگارنگ کارتون‌ها با دوبله فارسی
آیا به دنبال یک دنیای امن، آموزنده و سرگرم‌کننده برای فرزندان خود هستید؟ آیا می‌خواهید دلبندانتان با کیفیت‌ترین انیمیشن‌ها و کارتون‌ها را با دوبله فارسی حرفه‌ای تماشا کنند؟ دیگر لازم نیست نگران باشید! فیلیموکودک با گنجینه‌ای بی‌نظیر از محتواهای کودکانه، بهترین مرجع برای تماشای کارتون و...
تهوع و استفراغ صبحگاهی در دوران بارداری
حدود ۷۰ درصد از خانم‌های باردار دچار تهوع صبحگاهی می‌شن. با اینکه بهش می‌گن “صبحگاهی”، اما این حالت تهوع یا استفراغ ممکنه در هر ساعتی از روز اتفاق بیفته. با کمی تغییر در غذا خوردن و سبک زندگی، می‌تونی این حالت رو بهتر کنترل کنی...
وسواس در کودکان، شناخت نشانه ها و درمان
وسواس یا اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) یکی از مشکلات روانی است که می‌تواند در کودکان نیز بروز کند و زندگی روزمره آنها و خانواده‌شان را تحت تاثیر قرار دهد. بسیاری از والدین ممکن است نشانه‌های وسواس را در فرزند خود نادیده بگیرند یا به اشتباه...
اختلالات خواب کودکان و نوجوانان، و درمان
💤 مقدمه: چرا اختلالات خواب کودکان و نوجوانان مهم است؟ خواب، یکی از اساسی‌ترین نیازهای رشدی در کودکان و نوجوانان است که نقش حیاتی در سلامت جسمی، روانی و عملکرد روزمره آنها دارد. اما واقعیت این است که بسیاری از والدین با مشکلات خواب فرزندان‌شان...
مراقبت های دوران بارداری، چک لیست کامل
دوران بارداری یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین مراحل زندگی هر زن است که نیازمند مراقبت های دوران بارداری و توجه ویژه‌ای می‌باشد. رعایت نکات بهداشتی، تغذیه سالم، انجام معاینات منظم پزشکی و حفظ آرامش روانی در این دوره، نقش بسیار مهمی در سلامت مادر و رشد...
رژیم غذایی دوران بارداری | چی بخوریم، چی نخوریم؟
دوران بارداری یکی از حساس‌ترین و مهم‌ترین مراحل زندگی هر زن است که تغذیه در این دوره نقش بسیار حیاتی و تأثیرگذاری دارد. آنچه مادر در این مدت می‌خورد، نه تنها سلامت و رشد جنین را تحت تأثیر قرار می‌دهد، بلکه بر سلامت کلی خود...