دسته: سبک زندگی

خواب بهتر در کودکان؛ خواب شب خوب، به معنای راحت خوابیدن و در خواب ماندن است. بیشتر کودکانی که شب قبل، خواب کافی و باکیفیت داشته‌اند، صبح روز بعد خودشان سر ساعت مناسب از خواب بیدار می‌شوند. خوابیدن بیشتر کودکان ظرف 20 دقیقه از خوابشان...

خواباندن کودک؛ خواب قسمتی مهم در حفظ سلامتی فرزند شماست. اما مشکلات خوابیدن فقط در بزرگسالی به وجود نمی آید. کودکان می توانند در خوابیدن مشکل داشته باشند. اگر کودکان نتوانند به خوبی بخوابند و انرژی مورد نیاز خخود را از طریق خوابیدن کسب کنند،...

ورزش در دوران بارداری | در دوران بارداری خود، مراقب تناسب اندام و سلامتی خود باشید. داشتن تناسب اندام در دوران بارداری از نظر جسمی و روحی بسیار برای شما مفید است. اما نکته مهم برای ورزش در دوران بارداری این است که بدانید بدن...

خواب بخش مهمی در حفظ سلامتی است، اما مشکلات خوابیدن فقط در بزرگسالی به وجود نمی آید. کودکان هم می توانند در استراحت کافی مشکلاتی داشته باشند، و هنگامی که نتوانند بخوابند … شما هم نمی توانید بخوابید. زمان خواب که فرا می رسد، احتمالا...

ورزش هایی برای دوران بارداری لازم دارید؟ ورزش های دوران بارداری با ورزش های دیگر ایام متفاوت است. کمردرد رایج ترین علامت بارداری است. چون هورمون هایی که در این دوره ترشح می شوند، رباط ها را شل می کنند. به علاوه در این دوره وزن...