دسته: تغذیه و سلامت

سیب در دوران بارداری | هنگامی که یک زن باردار است، برای اطمینان از رشد سالم کودک باید غذای سالم بخورد. اگر باردار هستید، داشتن یک رژیم غذایی متعادل که شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات باشد، سلامتی شما و کودکتان حفظ می‌کند. در این...

به دنبال یک ماده غذایی مفید برای بارداری هستید که شما و کودکتان را خوشحال کند؟ خب احتمالا چنین عبارتی را زیاد شنیده‌اید: خوردن غذاهای مقوی در دوران بارداری ضروری است. ولی خوردن غذاهای مفید آن هم به مدت نه ماه واقعا خسته‌کننده‌ست. نگران نباشید!...

وقتی دلبند شما به دنیا می‌آید، دنیای جدیدی به روی شما باز می‌شود. حتما شنیده‌اید که اکثر کسانی که تجربه‌ی بچه‌دار شدن را دارند، همیشه می‌گویند فرزندشان هرشب گربه می‌کند و یا هرشب دل‌درد دارد. این موضوعات همه جزوی از مراحل شیرین رشد بچه است....

ویژگی‌های مهم رژیم غذایی دوران بارداری | وقتی خبر بارداری به گوش هر خانمی می‌رسد، بسیار هیجان‌زده و خوشحال می‌شود. چرا که یک انسان درون بدن او پرورانده می‌شود. اما آیا باردار بودن، فقط نگهداری از بچه درون شکم مادر است؟ آیا تنها نکته مهم...

دلایل زیادی وجود دارد که شیر مادر را “طلای مایع” می نامند. شیرمادر یک ماده باورنکردنی است که کودک از آن تغذیه می کند، شیرمادر با نیازهای کودک سازگار می شود و حتی از بیماری ها محافظت می کند. در اینجا برخی از حقایق شیردهی...

خوردن هندوانه در دوران بارداری مفید است یا مضر؟ برای بررسی این موضوع با کودک شید همراه باشید. تغذیه بخش اساسی بارداری موفق است. زنان باردار باید به خاطر خودشان و برای کودک خود به طور مداوم مراقب آنچه که مصرف می کنند باشند. میوه...

اگرچه شما نمی خواهید بچه های خود را به خوردن غذاهایی که دوست ندارند عادت دهید، اما غذاهای سالم زیادی وجود دارند که بچه ها دوست دارند. والدین اغلب از این غذاهای سالم غافل می شوند و مستقیماً به آنچه که فکر می کنند “غذاهای...

حفظ یک رژیم متعادل و ورزش منظم برای همه کودکان در سنین مدرسه از اهمیت زیادی برخوردار است. این کودکان برای اطمینان از مصرف بهینه همه ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم است از هر گروه غذایی انواع غذاها را بخورند. از آنجا که کودکان بخشی...

سلامت و تغذیه در دوران بارداری بسیار مهم است. اما مصرف زیتون در دوران بارداری چه نقشی دارد؟ زیتون درخت یا درختچه‌ای همیشه سبز و بدون خزان است. میوه درخت زیتون گوشتی و هسته‌دار بوده، پوست آن براق و صاف، بسیار تلخ مزه است و...