بارداری سالم

سیب در دوران بارداری | هنگامی که یک زن باردار است، برای اطمینان از رشد سالم کودک باید غذای سالم بخورد. اگر باردار هستید، داشتن یک رژیم غذایی متعادل که شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات باشد، سلامتی شما و کودکتان حفظ می‌کند. در این مقاله، ما…

به دنبال یک ماده غذایی مفید برای بارداری هستید که شما و کودکتان را خوشحال کند؟ خب احتمالا چنین عبارتی را زیاد شنیده‌اید: خوردن غذاهای مقوی در دوران بارداری ضروری است. ولی خوردن غذاهای مفید آن هم به مدت نه ماه واقعا خسته‌کننده‌ست. نگران…

ورزش در دوران بارداری | در دوران بارداری خود، مراقب تناسب اندام و سلامتی خود باشید. داشتن تناسب اندام در دوران بارداری از نظر جسمی و روحی بسیار برای شما مفید است. اما نکته مهم برای ورزش در دوران بارداری این است که بدانید بدن شما روزانه در…

ویژگی‌های مهم رژیم غذایی دوران بارداری | وقتی خبر بارداری به گوش هر خانمی می‌رسد، بسیار هیجان‌زده و خوشحال می‌شود. چرا که یک انسان درون بدن او پرورانده می‌شود. اما آیا باردار بودن، فقط نگهداری از بچه درون شکم مادر است؟ آیا تنها نکته مهم در…

داشتن دوران بارداری سالم خواسته‌ی هر بانویی است. اگر باردار هستید و یا به باردار شدن فکر می‌کنید، باید تغییراتی را در سبک زندگی خود ایجاد کنید تا سلامتی خود و فرزند در حال رشد خود را حفظ کنید. شما احتمالاً بعضی از توصیه‌های اساسی مانند عدم…